今日は朝から色々考えすぎて、 鬱々モード…… 頓服飲んでも治らないので、 寝逃げしました💦 寝逃げしたら、ちょっとはマシになったかなー∩^ω^∩ 最近睡眠時間がめちゃくちゃになってるので、 なんとか戻したいなぁ…… 明日からは戻りますように✨

今日はやる気がおやすみday✩.*˚ いや、今日も……かな(笑) メイクするまでは頑張れるんだけど、 メイクしたらいつも眠くなってしまう…… やる気出すためにメイクしてるのに、 寝たら意味無いじゃないか！ とか思うけど、メイクできるようになっただけマシかな？…

結局昨日もblog更新できずにいました…… 昨日は通院日でした！ はじめて病院向かってる途中にきっしー（希死念慮）来てしまい、 病院の先生に伝えました。 頓服も飲む回数が増えているので、 どこからがODになるのかわからず怖いこと。 先生との約束で1日4回…

blog始めたのに、サボり魔になってました 鬱の波があったのと、 やりたい気持ちと行動がともなわなくて…… 1行日記でも、やっぱり継続かなぁ？ Twitterだと細かく呟くのですが、 blogだとちゃんと書きたい意識が強くあるのですが、 初心者だし、ハードル下げ…

三日前くらいから、動けるー！って思って、 家事やらなんやらしてたら…… 反動でlll_ _ ) 動けなくなりました…… そして、起きたてから鬱がひどい…… そして、昨日の夜の記憶が抜けている箇所があって、 めっちゃ怖い…… 頑張りすぎると反動来るだろうなとは思っ…

と、言い訳してしまっている彩香ですm(_ _)m ほんとはちゃんと書きたいと思っていたのだけれど、 家事などしていたら、あっという間に…… 今日できたこと！ ☆洗濯（シーツも） ☆洗い物 ☆晩御飯 ☆スーパーまで徒歩 昨日は19~22まで寝てしまって、 朝10~12過ぎ…

私は今、 うつ状態、不安障害と診断されています。 うつはわかっても、不安障害って正直あんまりわかってません(´・×・｀) そして、あまり病名や薬も効果など、 調べて覚えたりはしてません。 薬の調整(効きすぎる、または効かない)をする時に調べるくらい。…